说起早泄，很多男性都 陌生，都知道早泄是指射精过 ，在生活中很多男性都比较关注自己的性生活时间，害怕自己在进行性生活的时候成为一个 枪手，但很多男性 知道的是，在近些年由于各种因素的 ，让很多男性出现早泄的几率越来越高，所以男性如果 想让自己出现早泄，就要做好以下这几点。

男性 想出现早泄要做好哪些？

一、要让自己有良好的生活方式

在目前有很多男性经常熬夜， 按时进餐让自己久坐，而这些都是 良好的生活方式，如果长时间让自己存在这些生活方式，很容易让身体的 力下降而导致各种男科疾病，发生男科疾病的出现，就很容易让男性出现早泄，所以男性在平时要有良好的生活方式，要按时睡觉早起，按时进餐，适当让自己运动。

二、保持心态的平和

现在大多数男性因为工作压力比较大，所以让自己容易暴躁，特别是一些男性会经常发脾气，让自己处于焦虑暴躁的状态，却 知这种情况也很容易 到自己的性功能，长时间存在这种情绪会让心理负担加重 性生活，会在性生活的时候分心而发生早泄。

三、 要憋尿
       憋尿是生活中很多人比较常见的一种行为，很多男性在工作的时候，如开车，开会等会突然有尿意，而在出现尿意的时候就会让自己憋尿，长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，而尿液中存在各种细菌，这些细菌会伤害到肾脏以及泌尿系统，导致男性发生一些疾病而 性功能，特别是在进行性生活的时候会发生射精过 。

四、 要过度手淫

适当的手淫能够帮助男性释放身心，但要注意有些男性因为沉迷于手淫而让自己过度放纵，却 知道过度手淫会让身体的前列腺长时间处于充血的状态，而且也会让精子质量下降，在这些情况下就很容易 到男性的射精功能。

总的来说，男性如果想要防止自己出现早泄，在日常就需要做好一些预防措施，同时 要让自己 便服用一些药物，特别是一些保健品，有些男性会为了让自己的性功能提高而盲目服用一些保健品或者药酒，这些有时候 仅 会带来好处，反而会让性功能受到 ，所以要注意盲目服用是 正确的。
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